Нову книгу "Раціональний підліток: думки, емоції та поведінка. Робочий зошит із когнітивно-поведінкової терапії" можна купити в інтернет-магазині DiaMail за 360.00 грн.
Оперативна доставка книги "Раціональний підліток: думки, емоції та поведінка. Робочий зошит із когнітивно-поведінкової терапії" кур'єром по Київу, Новою Поштою, Укрпоштою по Україні та за межі України, з оплатою при отриманні або VISA/MasterCard, на картку МоноБанку.
Перед купівлею Ви можете прочитати частину книги, ознайомитись зі змістом.
ISBN книги 978-617-550-238-9, 978-99926-32-49-9.
Рекомендуємо звернути увагу на інші книги автора Лінетт Ертон.
Нова Пошта, Укрпошта: відправка 20.04.2026. Вартість від 80 грн.Кур'єр: доставка по Києву 21.04.2026. Вартість 80 грн. Самовивіз: 20.04.2026 після 16:00. Вартість 40 грн.
2026 р.; 176 с.; Видавництво "Науковий Світ - Київ" мова: українська; м`яка обкладинка; тип паперу: офсетний білий; формат 60х90/16 (145х215 мм); ISBN 978-617-550-238-9, 978-99926-32-49-9. Ціна 360.00грн.
Підлітковий вік — це час інтенсивних змін, емоційної вразливості та пошуку власної ідентичності. У цей період надзвичайно важливо навчитися розуміти свої думки, помічати внутрішні імпульси та керувати поведінкою, щоб уміти протистояти емоційним сплескам і автоматичним реакціям.
Цей робочийзошит ґрунтується на принципах когнітивно-поведінковоїтерапії (КПТ) і містить практичні інструменти для розвитку навичок саморегуляції, емоційної стійкості та усвідомленого вибору. Підліткам пропонуються різноманітні вправи, щоденники самоспостереження та покрокові техніки, які допомагають поступово опановувати навички належного мислення й поведінки. Книжка підходить як для самостійної роботи, так і для використання разом із психологом, педагогом або батьками.
Основні теми книги: Зв'язок думок, емоцій і поведінки Автоматичні думки та когнітивні спотворення Розвиток емоційної усвідомленості та саморегуляції Формування адаптивних моделей поведінки Техніки роботи з тривогою, стресом і самокритикою Навички планування, постановки цілей і відстеження прогресу
Про авторку ЛінеттЕртон — практикуюча психологиня, КПТ-фахівець, консультантка з питань підліткового розвитку. Працює в підлітковому та освітньому середовищі понад 15 років. Основну увагу в своїй практиці приділяє розробці прикладних матеріалів, що спрямовані на розвиток психологічної гнучкості, емоційної стійкості та навичок повсякденного самоспостереження у підлітків. Має досвід проведення групових занять, а також створення навчальних посібників для самостійної роботи.
Стислий зміст
Про авторку 9 Вступ 10
Глава 1. Пізнай самого себе 19 Глава 2. Шлях змін: теорія і практика 43 Глава 3. Зміна мислення 59 Глава 4. Регуляція емоцій 81 Глава 5. Зміна поведінки 99 Глава 6. Життєві ситуації 119 Глава 7. Індивідуальний план розвитку 139 Глава 8. Підтримка з боку дорослих 151
